Un journal de trading que vous tiendrez vraiment

Sept champs

Notez-les pour chaque trade, au moment de l’entrée et de la sortie, pas de mémoire en fin de semaine :

• Setup — le nom de la figure ou la raison du trade, choisi dans une courte liste fixe.
• Entrée, stop et objectif — le plan, écrit avant de passer l’ordre.
• Risque — le montant risqué, qui définit 1R pour ce trade.
• Sortie — le prix et la raison : stop, objectif ou règle.
• Résultat en R — par exemple +1.6R ou −1R.
• Règles respectées ? — oui ou non, avec un mot sur ce qui a cédé.
• Capture d’écran — le graphique à l’entrée et à la sortie.

La revue hebdomadaire

Une fois par semaine, triez les trades par setup et additionnez les résultats en R. Exemple illustratif : après 20 trades, le setup A affiche +4.8R sur 12 trades (+0.4R chacun) et le setup B −2.4R sur 8 trades (−0.3R chacun). La question utile n’est pas de savoir si vous avez gagné la semaine, mais quel setup mérite sa place.

• Quel setup a une espérance positive, et sur combien de trades ?
• Combien de pertes viennent d’une règle enfreinte plutôt que du setup lui-même ?
• Un trade a-t-il risqué plus que prévu ?

Le rendre rapide à remplir

Un journal que vous sautez les jours chargés vaut moins qu’un journal court que vous remplissez toujours. Trois habitudes aident :

• Utilisez un modèle fixe — un tableur ou une note avec les mêmes sept champs à chaque fois, pour n’avoir rien à décider sur le moment.
• Remplissez le plan avant l’ordre — entrée, stop, objectif et risque prennent une minute à écrire et vous empêchent d’improviser.
• Clôturez la fiche le jour même — sortie, résultat et capture d’écran tant que le trade est encore frais dans votre esprit.

Rester honnête

Consignez chaque trade, y compris les trades impulsifs que vous préféreriez oublier ; c’est souvent là que se cachent les coûts. Vingt trades forment un petit échantillon : considérez les premiers chiffres comme des indices et continuez à collecter des données avant de tirer des conclusions fermes.

Quand une revue suggère un changement, changez une seule chose à la fois — une règle, un setup, le risque par trade — et continuez à tout noter. Sinon, vous ne pourrez pas savoir quel changement a fait la différence.